1、“礼之用，和为贵。”“和”是一种人生的态度，是一种人生的修养，更是一种人生的大智慧。教师地位虽不高，但每天却要处理与学生、家长、同事、领导、家人以及社会的种种关系，在这诸多的复杂关系中，总会产生一些不如意之事。面对这些人生的不如意，我们一定要保持平和的心态，既要看穿“人生不如意事十之八九”的真相，又要以中和之心应对难为之事、难缠之人。只有保持和气，我们才能心生更多智慧、化解更多难题；只有保持和气，我们才能拥有更多朋友、消融更多“敌人”；只有保持和气，才能为我们的课堂创造一个更加愉悦的学习氛围，才能让快乐和幸福永伴。
2、小孩安静不下来，练习书法是有帮助的。
3、“腹有诗书气自华。”除了教学工作之外，一名教师应该把读书作为自己的第二职业。不管是为了专业发展还是为了修身养性，教师都应该是全世界最爱读书的人群。“教者，上所施下所效也。”一个学校教师的学习氛围直接决定学生的学习氛围；否则，学生的学习肯定包含着太多的无奈与应付。只有读书才能使我们延续大学时的书生意气，才使我们不至于被人间的烟火熏烤得面目全非，从而才能在物欲横流的世界里保持一份宁静淡泊的情怀，在集体的盲目疯狂中保持一份理智与清醒。在阅读中我们的人生境界会逐渐提高，我们的气质会更加清新脱俗，我们会从有文字的书开始，学会阅读没有文字的书，阅读社会万象、芸芸众生。
4、书法是我国传统文化的典型代表，本身就兼有禅意和佛性，自古至今受到很多文化人的喜爱，现代社会很多人选择学习书法就是想通过这种方式来修身养性，淡泊明志。
5、学习书法需要脑，眼，手全身心的投入，使学生养成专心致志学习习惯，并消除孩子的浮躁情绪，使其安静下来。静心养气，培养耐心。
6、道与术相对。道指战略，术指战术，手段。道行高为人师，德行高为世模范。
7、气质是每个人相对稳定的个性特点和风格气度。它酝酿于内，发之于外，它受先天遗传影响，更缘于后天的培养。每种职业的人士都具有不同的气质，那么作为一名老师，应该具有哪些基本的气质呢？
8、一、书法本身就是让人平静的活动方式
9、写字要长期坚持，反复练习。在持之以恒的练字过程中，孩子的毅力就自然而然地养成了。字写好了，自信心就增强了！他就越想练。在练好书法的过程。很自觉的就安静下来了！
10、学习书法的过程中，手指，手碗和手臂要达到协调，必须要全神贯注，一撇一捺才会写好。写多了孩子就安静了。
11、学问渊博的人可以成为老师，道德高尚的人可以成为典范。这两句的后两句话言高为师，身正为范，意思是言语高深的人可以成为老师,行为端正的人可以成为典范。这四句话都是修身养性的名言，句子中的师和范两个字的意思分别是：老师、典范。
12、一个教师的眼界、胸襟和与气度，在某种程度上决定了教师在职业生涯中所能达到的高度。纵使教师的工资不高、教师的社会地位不高、教师接触的社会范围不广，但是教师完全可以用自己的大气建造一个精神舞台。有了这个舞台，我们可以秉承“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的圣人之训，让自己的灵魂大气起来。因为我们的教育担负着国家的大义、民族的未来和学生明天的幸福，只有大气才可以担起这份大任。不管工作上有多少不如意，我们千万不能够与社会过不去，与体制过不去，与学校过不去，与家长过不去，与学生过不去。因为，这其实是在与自己过不去，而且这一切终将过去。
13、书法是一门高雅的艺术，孩子学习书法有净化心灵，驱逐雅俗之气！提高审美素质的作用。在练习过程中，书法的美，写字的专心会无形中受到熏陶，感情为所渗透，人格为所感染，情绪为所改变。嗜好为之提高。在写字过程中为力求写字正确，规范，整洁，美观。孩子们就会静下心来写。心绪也就安静了。
14、才气，即一个人内在才华、才情的自然对外流露。善于教书育人是教师最基本的才气，但这个“基本”之外，如若能修炼一两项其他才华，则更能吸引学生的学习兴趣，增加自身的魅力。于教师而言，能写一笔好字，作一手好文，善画丹青，歌喉动听，舞姿优美，都不失为一种才气。这些才气可以让我们的教学锦上添花，且将吸引、带动许多具有类似特长或潜质的学生为全面发展自己而努力，给他们的人生增添更多精彩。
15、孩子有些静不下来，老师建议让他学书法。这是一个正确的建议，建议家长积极配合，对孩子的性格养成大有帮助。
16、修身养性十法： 一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。二、生活在这里。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。三、停止猜想，面对实际。 你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。四、暂停思考，多去感受。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。 五、接受不愉快的情感。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。 六、不要随意下判断。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。七、不要盲目地崇拜偶像和权威。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。九、对自己负责。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。 2、修身养性十法二 一、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。”确是至理名言。快乐是来自内心，与外在事物无关。 二、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，而不要求他人或事件顺应自己的愿望。三、今天，我要注意身体的健康——做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。四、今天，我要充实我的心灵——学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。五、今天，我要以三种方法锻炼自己的灵魂——一是默默的做一件善事，另外则是威廉詹姆士说的，为修身养性，每天至少做两件“自己不愿做的事”。 六、今天，我要给人良好的印象——精神奕奕，服装整洁，讲话温和，举止有礼。不要吝惜赞美别人，但不可批评、挑剔、教训别人。七、今天，我只为今天而活——我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。 八、今天，我要拟出今天的作息表，详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事，但不妨一试，因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。九、今天，我要匀出30分钟静静独处的休息时间。有时间思考一下神的事情，这样，对自己的人生才能获得正确的认识。十、今天，我要有充分的信心——相信我所爱的人也会爱我，相信我能享受美好的事物，相信我会幸福。 3、修身养性之道 1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。4、好好的管教你自己，不要管别人。5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。8、你永远要感谢给你逆境的众生。9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。11、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。15、每一种创伤，都是一种成熟。16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。17、狂妄的人难救，自卑的人更难救。18、你不要一直不满人家，你应该多检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，怎样包容他才是。20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴。21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人任何的成就。28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人与事。29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的，可是人们至死都还在执著与追求。31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。32、创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。33、能说不能做，不是真智慧。34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现远不是你想像中的那么美好。37、方正存心，圆通处世。38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？41、憎恨别人对自己是一种很大的损失与伤害。42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。虚度生命的人，生命对他来说，并没有多大意义，滥用生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命，积极乐观面对境缘，而不妄求，贪着。46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。49、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 50、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 51、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 52、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 53、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 54、人生的真理，藏在平淡清净之中。 55、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 56、与其你去排斥已成的事实，你不如勇敢接受。 57、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 58、要感谢告诉你缺点的人。 59、能为别人设想的人，永远不寂寞。 60、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 4、修身养性的三重境界 1、看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。2、博学笃志，切问近思；神闲气静，智深勇沉。3、责勿太严，教勿太高。毋以已长而形人之短，勿因已拙而忌人之能。有才而性缓，定属大才；有智而气和，斯为大智。修已以清心为要，涉世以慎言为先。才智英敏者，宜研学问以摄躁；气节激昂者，当修德性以融偏。5、健脑养神简方“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调，查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延上升的趋势，应当引起广大家长与教师的高度重视。一般说来，“脑疲劳”通常表现为心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，反应迟钝，记忆衰退，注意力分散，头晕头痛等。一旦出现“脑疲劳”，必须及时调整与治疗。否则，任其发展，轻则降低学习、工作的效率，影响生活质量；重则危及健康，引发多种身心疾病，甚至遗祸终生。消除脑疲劳，健脑养神，可采用以下四种方法： 一、按摩法按摩法按摩法(1)全身放松，闭目静心。用右手中指轻轻点揉眉心，持续三分钟。(2)全身放松，闭目静心。用双手中指轻轻点揉太阳穴，持续三分钟。(3)全身放松，闭目静心。用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液，然后分三口慢慢咽下，以滋润五脏六腑。 (4)全身放松，闭目静心。用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位，持续三分钟。二、拍打法用双手五指轻轻地拍打头部。(1)拍打力量一定要小，最好以无声为度；(2)要用指头轻轻拍打发梢，不接触头皮，效果更好；(3)同样需要持续三分钟。 三、吐纳法 用鼻轻轻地吸一口气，意想纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，意想吐出全身心所有秽浊之物。一吸一呼为一次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。只要方法得当，一般在一月之内可获神清气爽—之效。 四、观想法 或站或坐或卧均可，闭目观想：(1)青山绿水；(2)红日白雪；(3)丝路花雨；(4)仙鹤寿龟。四种良性意境，分别观想三分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。 6、修身养性六道 使自己心胸开阔。首先要感恩。别人为你付出一次，你当涌泉相报，任何时候都不能忘记别人对你的好，包括你发脾气的时候。我们往往在和父母吵完架气完全消了后，才想起对方的好；往往在与恋人分离后，才想起对方的好；往往在死者已逝时，才想起对方的好。但有些事情已不能挽回。为何不在发火前多想想别人为你的付出？人，往往容易感动一时，却没想过要分分秒秒都怀感恩之心。 其次要有高远的志向。碰到你觉得很难处理的事情，不要在意，不要焦虑。当你的眼睛望着远方时，你便不会去看脚下的几颗石头；当你被天边美丽的彩虹吸引时，你便不会去注视身边树叶上的那片碍眼的蜘蛛网。 第三要有一颗善良的心。当你遭遇不平的时候，想想这个世界上还有很多人都在受苦，他们与你同是生命，而你只是沧海一粟。当你心怀同情时，你的心就不再只装着自己的苦难。 第四要学会坦然。要承认自己的身边必有人超越自己，必有人有你一生都无法企及的天赋，承认了这种必然，就会懂得坦然接受。不要觉得“没有人比得上我”，而是要承认你的身边有很多人具备你没有的优点，或是具备和你一样的优点，甚至比你更为突出，这都是很正常的。没什么大不了的，自卑和妒忌占用了大量的时间和精力，静下心来不断完善自己才是正事。 第五使自己能控制自己。人很想控制别人，很想教别人依照自己的意思来办事，而对待自己却容易放纵、任性。人的本性是懒惰、自私，这是无可改变的。长久地放纵自我，导致动物的本性越来越突出，如果你没有这样的危机感，就不可能想到要自我控制。自控能力其实很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做。 第六使自己静心。看书，是最能静心的方法，书能让你静下心来充实自己。但，只看有思想的书。当然，其他静心的办法有很多，可是无论是练瑜伽，打太极，还是读书，乃至欣赏音乐、绘画，都必须以对自己灵魂的磨练为前提，如若为了赶潮流或是虚荣，都只能是得其皮毛，就好像一束塑料的花朵，外表美观，内在却没有丝毫的生命力。
17、所以，学习书法不仅使小孩安静下来，而且可以促进养成好习惯，好性格。让孩子追求卓越的有效办法。
18、练习书法是一种类气功，需要书写者凝神聚力，全神贯注，一笔一画都要心、眼、手高度配合，协调一致，否则笔画就会不受控制，肯定也写不成字。
19、正气是一个教师应当具有的最基本的气质，是一个公民最基本的素养。从某种意义上来讲，教师也是公众人物，教师的一言一行都会影响到学生。一个有正气的老师，才会使学生肃然起敬，才可以培养出有正气的学生。教师有正气，才能顶天立地，仰无愧于天，俯无愧于地，于天地之间坦荡自如。一个有正气的老师，才能走出对蜗角虚名、蝇头微利的计较，才能坚定自己的教育信仰，用教育的理想实现理想的教育。正气是一个人灵魂的底色，是一个人永远可以高贵活着的资本，是一个人的脊梁。
20、锐气是指教师那一往无前的气概。教育本身是一项非常艰辛的事业，筚路蓝缕，荆棘丛生。教师只有具备了一往无前的锐气，高歌猛进，我们才能穿越丛林，踏平坎坷，不断地从此岸向彼岸迈进，从失败向成功迈进。教育又是一项需要与时俱进、求变求新的事业，而要变革教育又难上加难，因为它要面对的是保守的思想、定势的思维、不可能不受冲击的既得利益。在这些有形和无形的巨大阻力面前，只有满腔的锐气，才能让我们蔑视一切困难，无惧明枪暗箭，高举教学改革的大旗，冲向光明和理想的教育高地；让学生快乐高效地学习，让老师幸福而有尊严地教书。
21、好动是所有孩子的天性，但过于顽皮、注意力不集中却是孩子的缺陷，不注意早做纠正可能会贻误孩子的成长。所以，对于那些静不下来的孩子，家长送他到书法学习班去是正确的。在那样一个安静的环境下，所有的孩子都在一笔一画的写字，再顽皮的孩子也会静下来的。如果家长再督促孩子每天在家里坚持安静的写上一、两个小时的字，不出半年，孩子的性格会大有变化的。
