1、三、调整心态,摆脱不必要的心理负担,只要做到努力就行,不要太考虑成绩的名次。
2、情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
3、一、树立成功意识,不断激励自己,遇事不放弃,坚持到底。
4、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:
5、先把纸分几个板块,在确定主题,依据主题有的板块可以画画,有的可以写文章,有的可以写诗歌啦,笑话了等等,和普通报纸没有区别!!
6、二、调整学习方法,夯实基础
7、什么是心理健康?
8、一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。
9、良好的适应能力
10、人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
11、情绪稳定与愉快
12、智力正常
13、心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
14、①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
15、⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
16、②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
17、有关研究表明:心理发生变化的高发区在青春期,中学生存在问题令人触目惊心,学校里学生各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生素质不高,尤其是心理健康水平不高,心理素质较差有极大的关系。因此,我们中学生应该做到
18、五、塑造正确的世界观、人生观,价值观,确立目标,规划未来。
19、行为协调统一
20、良好的人际关系
21、健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
22、四、学会放松,多参加集体活动,转移注意力。
23、⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
24、④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
25、人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。
26、⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
27、人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
28、③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
29、以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自己希望你能采用我的