1、三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要太考虑成绩的名次。
2、情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
3、一、树立成功意识，不断激励自己，遇事不放弃，坚持到底。
4、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
5、先把纸分几个板块，在确定主题，依据主题有的板块可以画画，有的可以写文章，有的可以写诗歌啦，笑话了等等，和普通报纸没有区别！！
6、二、调整学习方法，夯实基础
7、什么是心理健康?
8、一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
9、良好的适应能力
10、人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
11、情绪稳定与愉快
12、智力正常
13、心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
14、①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
15、⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
16、②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
17、有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。因此，我们中学生应该做到
18、五、塑造正确的世界观、人生观，价值观，确立目标，规划未来。
19、行为协调统一
20、良好的人际关系
21、健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
22、四、学会放松，多参加集体活动，转移注意力。
23、⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
24、④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
25、人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
26、⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
27、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
28、③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
29、以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自己希望你能采用我的
