1、二、名句：祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。出自《老子》。作者：李耳。
2、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
3、一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。德西得乌伊拉斯谟
4、事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!
5、充满着欢乐与战斗精神的行人，永远带着快乐，欢迎雷霆与阳光。
6、所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。伊壁鸠鲁
7、笑是一种没有副作用的镇静剂。格拉索
8、所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。伊壁鸠鲁
9、所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。阿奎那
10、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切!
11、与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！
12、鲁迅：“不满足、向上的车轮，能载着永不自满的人类。向大道前进！”
13、逆水行舟，不进则退。
14、快乐就如一杯清水，是那么的简单，在我们周围随处可见，只是有时我们常常忽略它的存在。快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。有时我们不需要拘泥于别人的话语，也许他们只是无心可却影响到我们的心情，所以当别人误会你时或是嘲笑你时那么昂起头微笑吧，那是最好的方式去还击他们。
15、《奋斗自勉》（1917年）：“与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！”意思是与天共同奋斗，与地共同奋斗，与人共同奋斗，遵循自然客观规律，天人合一共同前进，才能体会到奋斗的真意和无穷快乐！是一种应天顺人，尊循自然规律的意思。
16、聪明人嘲笑傻瓜，傻瓜也嘲笑聪明人，双方会感到同等的快乐。
17、示例：即使目下还有点逆水行舟，也只好拉纤。
18、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。西德尼
19、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
20、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。爱因斯坦
21、翻译：知道满足并常常感到满足，终身都不会受到，知道停止并经常停下来，就不会感到耻辱。
22、大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。
23、真正的快乐并非来自财富或荣誉，而是来自于做了一些值得做的事情。
24、所有的人都以快乐幸福作为他们的目的;没有例外,不论他们所使用的方法是如何不同,大家都在朝着这同一目标前进。帕斯卡
25、人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。萧伯纳
26、辜曾对人津津乐道说：“前代缠足，实非虐政，我妻子的小脚，乃我的兴奋剂也。”康有为为此送过辜一张“知足常乐”的横幅，辜说：“康有为深知我心。
27、人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动全靠创造这一团烈火迸射出来的。罗曼罗兰
28、翻译：祸患没有比不懂用兵之道更大的了，过失没比中敌人利诱之计更大的了。所以知识充足之足，才是恒常之足”
29、快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。柏拉
30、财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会快乐百年!
31、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早!
32、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的`心感受世界，感受生活!
33、快乐是一种宝贵的资源，不能光是享用，而不去发掘。
34、快乐使人身体无病，心灵无疾。
35、凡人生之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒道乃无处。爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。管仲
36、有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。
37、契诃夫：“对自己的不满足，是真正天才的根本特性之一。”
38、想得到快乐，就别让自己过得无精打采。
39、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。里克特
40、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。罗兰
41、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!
42、人生最大的错误,是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!
43、自私自利的人永远找不到快乐。
44、快乐不在于事情，而在于我们自己。理查德瓦格纳
45、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。爱因斯坦
46、三、名人事例：辜鸿铭喜欢妻子淑姑的小脚，每当无聊时，辜就让她脱掉鞋子，然后低下头，如闻花香；而写作需要灵感时，他就会将淑姑叫进书房，让她把玉足放到事先准备好的凳子上，时捏时掐，自得其乐，一时文思泉涌，妙笔生辉。
47、爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。
48、三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!
49、当我们爱别人的时候,生活是美好、快乐的。列夫托尔斯泰
50、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
51、如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。
52、笑实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。雪莱
53、真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。爱因斯坦
54、快乐的真谛是养成好的习惯储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
55、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。
56、人生不过三万天.成功失败均坦然，是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
57、出处：清·梁启超《莅山西票商欢迎会学说词》：“夫旧而能守，斯亦已矣！然鄙人以为人之处于世也，如逆水行舟，不进则退。”
58、健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。
59、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。罗兰
60、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
61、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。布雷顿
62、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!
63、快乐之道如下：尽可能地使自己的兴趣宽广，并对引起兴趣的人和事，不做敌对的反应，而做友善的反应。
64、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。提供。
65、祸莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足常足矣。——《老子》
66、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。罗兰
67、人们需要快乐，就像需要衣服一样。玛格瑞特科利尔格雷厄姆
68、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。班庭
69、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安!
70、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。
71、我学到去实践我所谓的——「建设性的不满足」。——美国广告大师李奥贝纳
72、笑声给生活带来甜美，使它像玫瑰园中的花儿一样芬芳。
73、快乐是深刻的东西，要慢慢地刻在青铜铸成的心上。
74、一个有真正大才能的人会在工作过程中感到最高度的快乐。歌德
75、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。布雷默
76、一、名言：知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。出自《格言联璧·惠吉类》。作者：金缨。
77、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。拉尔夫沃尔多爱默生
78、家庭和睦是人生最快乐的事。歌德
79、人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。萧伯纳
80、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比!
81、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
82、应该是腹有诗书气自华。
83、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!
84、快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云;快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香;快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在;快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。
85、释义：逆着水流的方向行船。比喻不努力就要后退。
86、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩!
87、快乐，使生命得以延续。快乐,是精神和肉体的朝气，是希望和信念,是对自己的现在和来来的信心，是一切都该如此进行的信心。果戈理
88、勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药，运动是健康的，长寿是健身的馈赠!
89、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐;惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。
90、悦纳自己，快乐成长。
91、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕!
92、最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。威廉姆拉尔夫英奇
93、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐;当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐;当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。
94、快乐，是人生中最伟大的事!高尔基
95、从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。
96、星星使天空绚烂夺目;知识使人增长才干。
97、对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。罗莎琳德卡斯奥
98、只有信念使快乐真实。蒙田
99、允许孩子们以他们自己的方式获得快乐，难道还有比这更好的方法?塞约翰逊
100、没有一回的快乐是无烦扰的。福莱
101、当我们胆敢作恶,来满足卑下的希冀,我们就迷失了本性,不再是我们自己。——英国文艺复兴时期...
102、行动不一定带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐。
103、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是由偶然落下的自然生长出来的。塞约翰逊
104、在快乐时，朋友会认识我们;在患难时，我们会认识朋友。柯林斯
105、为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。
106、出自《选集》中《奋斗自勉》
107、快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感觉。
108、在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲--蝉声、鸟声、溪水声你将会有不一样的感觉。
109、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。闻一多
110、家居的快乐，是所有志向的最终目标;是所有事业的劳苦的终点。塞约翰生
111、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。伊壁鸠鲁
112、保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。马克斯威尔马尔兹
113、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。罗曼罗兰
114、快乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的，长寿是健身的回报。
115、自私怯懦的人常不快乐，因为他们即使保护了自己的利益和安全，却保护不了自己的品格和自信。
116、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空;但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
117、如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成;但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。
118、如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。
119、悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。马克吐温
120、人生最大的快乐，是致力于一个自己认为伟大的目标。——一萧伯纳。。。
121、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。本生
122、学而不厌，诲人不倦。——孔子
123、快乐是成功的副产品。
124、幸福的最大障碍就是期待过多的幸福——丰特奈尔
