1、不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
2、对待分手的方法三
3、要知道人生不易，凡事拿得起放得下，若拿得起放不下，那活在这个世上该有多累啊！
4、对待分手的方法二
5、首先，我喜欢听歌缓解一下自己失落的心情。
6、分手后，都是痛苦的，很多人喜欢吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
7、让自己忙起来，忙到让自己什么都没时间去想，我曾经就是白天上班，然后还去接点私活，不停的让自己忙碌起来，三个月后发现生活改变了，自己也从悲伤中走出来了，不要想着买醉，难受的还是自己，发现醒来后一切都为改变，不要拿别人的错误来惩罚自己，加油！
8、和友人大醉一场。刚失恋那几天的心情总是最难过的，这时候千万不要一个人呆着，如果恋情不可挽回，最好叫上几个朋友去酩酊大醉一场，酒精是最好的麻醉药，也是最直接有效的方式，相对于刚失恋的心情，又难过又抑郁，别人说什么都听不进去，最好的方法是先醉一场，减轻一下这种痛苦，千万要找几个靠的过的朋友，失恋也要注意安全。看一场恐怖电影真是治愈心情不好的良药啊，任何不好的心情都可以通过看电影来缓解，但是失恋以后最好不要选择爱情系列的电影，这对疗伤没什么用处，更会触痛自己，可以去看一些悬疑冒险的电影，用紧张刺激的心理去缓解失恋的忧郁难过心理。去健身房做运动。在健身房里做一些拳击，跑步的运动，可以肆意的挥洒你的汗水，让运动来排解你心中的愁闷，消除不良情绪，而且健身房里健身的人比较多，可以受到感染。你可以将失恋后的难过情绪化成工作中的动力，把自己全心全意投入到工作中去，使自己不再有时间去想那些不好的事。放下一切，给自己一点休息时间，去旅行吧。不要让自己后悔，不要让自己总是去挽回，给自己来一场释放心灵的旅行，一路的风景才是最美的，路过的人就让他走吧。任何事都抵不过时间的侵蚀，感情也一样。生活不是拍电视，本人以前也以为失去了一段感情就不会有以后了，可是当时间越走越远，才发现有很多事也许早就慢慢的一起走远了，时间才是最好的治愈良药。虽然我也还没放下3年的那个她
9、最好的方法是看你们2人是否真的想以后过日子如果是为什么不把和朋友喝酒的时间去跟他（她）谈一下心都争取一些机会不要错过就错过了机会都是自己努力来的
10、谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法回答的很详细。因为自己还是个单身狗啊~~
11、其实什么喝酒啊，唱歌啊反而会让你更加伤心，时间是最好的良药。首先你的心态得摆正确，你要认识到你并不是一生就只谈他或她一个恋爱，你再对前任有感情，随着时间淡去，什么也没了，有的只是对以前的释怀。不要停下脚步，否则在后面等待你的人将无法与你相遇。
12、我说说我的想法吧！
13、失恋是好多青年人大多必经之路，爱而不得是常态。
14、其次，找一些事做做，不要让自己脑子里老是惦记着这件事，想着她。
15、一个人失恋了，有什么方法可以放松缓解压抑的心情？
16、出去旅游。但是千万不要去曾经和前任去过的地方！出去散散心更容易走出来，不然呆在家总会瞎想。
17、其次，失恋的人要明白郁闷的心情是不能被压抑的，越压抑越痛快，只能通过疏导的方式予以缓解，而疏导郁闷心情的方式有很多种，要选择一种最适合自己的，当然如果有多种方式适合自己也可以并用。
18、一段被分手的恋情，本身就是存在问题的恋情。如对方不够爱你，如受家庭贫富观念的影响等等。在知悉了最相似的那个原因后，就要学会忘记。忘记本身不是易事，但是学会忘记却是很重要的一个事情。
19、可以和朋友唠嗑K歌喝酒是最普遍的
20、恋爱是一个相互了解的过程。这个过程会发现彼此是否适合，适合便继续走下去，不适合则分手，所以失恋很多人都会经历的一件很正常的事情。
21、告诉自己这是事实，勇敢的去接受。这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。
22、喂!别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊!还记得你一直想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的朋友吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。
23、其实失恋并不可怕，我们敢于面对并去承担失恋带来的内心夹杂着的无法言语的情绪，我们可以在没有人的房间里，独自一人嚎啕大哭……也可以出去购物……也可以发呆，也可以听听音乐，总而言之，就像手上不小心划破了一个口子，也有伤口的愈合期，在伤口愈合期有所疼痛是不可避免的，感情也是，当失恋也是一样……你可以消沉，每天浑浑噩噩的度过，颓废的生活，但是当一段时间过去，你会慢慢的镇定起来，就像伤口的疤子一样，好了肯定会自行脱落……而我们从消沉的失恋里走出来肯定是需要一定的时间去疗养了的。
24、失恋了，最好的办法是旅游，出去看到祖国的大好河山，瞬间什么都忘了，完全沉浸在美丽的景色中了。
25、首先，把有关于对方的所有东西全部扔掉或烧成灰，眼不见为净。别留下赌物思旧情的后遗症，那是很痛苦的。
26、相恋的两个人，最初可能因为好感，或者一时之喜而满生欢喜。
27、我愿意为你释疑解惑，只因我也失恋过，有经验。
28、喝酒，唱歌，都只是短暂的缓解压抑的心情，等到环境安静下来，你会更加的难受。这个相信你也能体会到。
29、要适时转移自己的情绪
30、经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
31、看电影，一个人在家看，看尽人世百态，哭也好，笑也好，看完了去好好睡一觉；
32、旅游！失恋了肯定心情很糟糕，这个时候可以出去旅游一下，看看风景，吹吹风，感受下大自然的宁静，慢慢的心情就会好起来。2.听音乐！听一些让人愉悦舒缓的音乐，音乐可以使人的呼吸平静，心跳减缓，使人心情平静，缓解忧郁苦闷的情绪。3.运动！运动不但能让身体充满活力，也能大大改善不良情绪，当专注于某项运动时人的注意力就自然而然的在运动上了，那里还有心思想那些让人伤感的事嘞！自然心情也就好起来了。4.刷头条小！这个我想大家再熟悉不过了吧，心情不好时打开头条看看搞笑的小，前一刻你还一把鼻涕一把泪的下一刻可能笑出猪叫！总之改善心情的方法很多，关键是要选择适合自己的。
33、失恋应该是每个人都有经历过，痛苦和失意是少不了的。
34、晚上坐马路上喝啤酒吸烟看车来往
35、让自己忙起来，把每天时间安排满，你就没有时间去想这些事。
36、打游戏。有什么比游戏更重要重要的呢？
